Μια νέα περιστροφή της γης γύρω από τον ήλιο έχει κιόλας ξεκινήσει. Για πολλούς η έναρξη ενός νέου έτους σηματοδοτεί την επιθυμία για νέους στόχους, αλλαγές και ξεκινήματα. Συχνά ο απώτερος στόχος αυτών συμπυκνώνεται σε μια ευχή "μακάρι τη χρονιά που έρχεται να είμαι περισσότερο χαρούμενος/η". Τι θα πει όμως "χαρούμενος εαυτός" και γιατί αυτή η έννοια πολλές φορές παρερμηνεύεται;
Ακούγοντας τη λέξη "χαρούμενος" ο συνειρμός μας συνήθως πηγαίνει σε χαμόγελα, απολαύσεις και καλή διάθεση. Εάν και αυτά αποτελούν αδιαμφισβήτητα τμήμα του τι σημαίνει να είμαι χαρούμενος, το να θέταμε ως στόχο ζωής μια κατάσταση διαρκούς ευφορίας, με μαθηματική ακρίβεια θα μας οδηγούσε σε απογοητεύσεις.
Ο χαρούμενος εαυτός δεν κατοικεί σε μια τέτοια μακρινή ουτοπία περιμένοντας μας να τον ανακαλύψουμε. Δομείται στο εδώ και τώρα. Χτίζεται μέσω της αναγνώρισης των συνθηκών που μας μπλοκάρουν. Ρουτίνες που μας βάζουν σε φαύλους κύκλους και δε μας αναπτύσσουν, οικογενειακές συγκρούσεις, δυσκολίες στην οριοθέτηση των άλλων και στη διαχείριση σκέψεων και συναισθημάτων είναι μερικά μόνο καθημερινά παραδείγματα συνθηκών που μας οδηγούν σε τέλμα.
Η αναγνώριση, λοιπόν, τέτοιων καταστάσεων είναι το πρώτο και κυριότερο βήμα προκειμένου να καταφέρουμε να τις επεξεργαστούμε και να τις διαχειριστούμε. Η αυτογνωσία δεν είναι μια δεξιότητα που είτε έχει είτε δεν έχει κανείς. Είναι μια δεξιότητα που καλλιεργείται και συνεχίζει να καλλιεργείται καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Μια δεξιότητα που αναπτύσσεται μέσα από την ενδοσκόπηση και το ψυχοθεραπευτικό ταξίδι. Θεραπευτής και θεραπευόμενος, χαράσουν πορεία ως συνοδοιπόροι σ’ αυτό το ταξίδι. Ποιος ο προορισμός;
Προορισμός του ταξιδιού είναι η καλλιέργεια της αυτογνωσίας αυτής κάθε αυτής. Παράπλευρο κέρδος του, η πραγμάτωση του χαρούμενου εαυτού. Γιατί όπως είπαμε, Ο χαρούμενος εαυτός δεν κατοικεί σε μια τέτοια μακρινή ουτοπία περιμένοντας μας να τον ανακαλύψουμε. Είναι το μονοπάτι που οικοδομούμε καθώς προχωρούμε.
Και ποιος είναι τελικά αυτός ο χαρούμενος εαυτός; Ο χαρούμενος εαυτός, είναι ο ικανοποιημένος εαυτός, αυτός δηλαδή που μένει ευχαριστημένος με τον τρόπο που επιλέγει να πράττει και πορεύεται στη ζωή. Είναι ο εαυτός που μαθαίνει να κάνει τις επιλογές του συνειδητά, βάσει τον αξιών του και αφουγκραζόμενος τις πραγματικές του ανάγκες. Ένας τέτοιος αυθεντικός εαυτός δεσμεύεται στις επιλογές αυτές και αποδέχεται τις συνέπειες που τις ακολουθούν. Ο εαυτός δύναται να γίνει αυθεντικός και χαρούμενος όταν βρίσκει το θάρρος να σαλπάρει για το κοπιαστικό αλλά και καρποφόρο ταξίδι της αυτογνωσίας παρέα με τον θεραπευτή-συνοδοιπόρο του. Οι ειδικοί του Myhappyself μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στην αυτογνωσία και να ανακαλύψετε τη χαρούμενη πλευρά του εαυτού σας. Με ένα απλό κλικ το ταξίδι ξεκινά.... Καλή χρονιά!!
Ουρανία Δεληγιάννη
Ψυχολόγος Myhappyself