«Η αγάπη είναι σαν τον καθρέφτη. Όταν αγαπάς κάποιον γίνεσαι ο δικός του καθρέφτης κι αυτός γίνεται ο δικός σου» Leo Buscaglia.
Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα και μοιραζόμαστε ιδιαίτερα χαρακτηριστικά στις σχέσεις που δημιουργούμε. Σχέσεις οικογενειακές, φιλικές, ερωτικές, επαγγελματικές. Δύο από τα βασικότερα χαρακτηριστικά που μας επιτρέπουν να αλληλοσυνδεόμαστε και να αλληλοεξαρτόμαστε είναι η αγάπη και η κατανόηση.
Η αγάπη είναι συναίσθημα έντονης στοργής και προσωπικής αφοσίωσης. Στη φιλοσοφία, η αγάπη είναι αρετή που εκπροσωπεί την ανθρώπινη ευγένεια, συμπόνια και στοργή.
Όπως ανέλυσε ο A. Maslow στο βιβλίο του «Ψυχολογία της ύπαρξης», η αγάπη είναι μια βασική ψυχολογική προϋπόθεση για να αναπτύξουμε και άλλες ικανότητες, όπως η αυτοεκτίμηση και η αυτοπραγμάτωση. Το να αισθανόμαστε και να γνωρίζουμε ότι μας αγαπούν, μας εμποδίζει από το να βιώσουμε δυσλειτουργικά συναισθήματα, μειώνει τους φόβους μας και μας κάνει πιο σίγουρους. Προσφέροντας και λαμβάνοντας αγάπη, επέρχεται η προσωπική ανάπτυξη αλλά και η καλλιέργεια υγιών δεσμών.
Γνώση του Εαυτού
Η κατανόηση της προσωπικότητας και του μοτίβου συμπεριφοράς μας μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τις στενές σχέσεις μας. Μαζί με την καλλιέργεια της αυτογνωσίας, είναι ωφέλιμο να καλλιεργήσουμε την εσωτερική μας σχέση και να φροντίσουμε τον εαυτό μας, κάνοντας πράγματα που μας ευχαριστούν και μας ηρεμούν.
Γνώση του Άλλου
Οι σχέσεις έχουν την ικανότητα να αναπτύσσονται, να αλλάζουν και να εξελίσσονται με τον χρόνο. Επομένως, είναι πιο πιθανό να ευδοκιμήσουν όταν τους δίνεται σταθερός χρόνος και φροντίδα.
Μπορείτε να φροντίσετε τη σχέση σας προγραμματίζοντας ποιοτικό χρόνο με τους φίλους, την οικογένεια ή τον σύντροφό σας. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να αφιερώσετε χρόνο για να μιλήσετε για την εβδομάδα σας. Ακούστε το αγαπημένο σας πρόσωπο και βεβαιωθείτε ότι νιώθετε και είστε εκεί για τους προβληματισμούς του. Το να προσέχετε τις σχέσεις σας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν βαθύτερο δεσμό με την πάροδο του χρόνου.
Η ψυχοθεραπεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε βοήθεια εάν δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με τα κοντινά σας πρόσωπα ή αν δεν μπορείτε να σχετιστείτε μαζί τους με κάποιον τρόπο.
Η ομάδα του Myhappyself είναι εδώ για να σας βοηθήσει να δομήσετε υγιείς συναισθηματικές σχέσεις. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας προκειμένου να ανακαλύψετε κι εσείς τη χαρούμενη πλευρά του εαυτού σας.