Καθημερινά, σε πολλά άρθρα, ειδήσεις, συζητήσεις, γίνεται λόγος για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία, για το τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Ίσως όμως είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς λειτουργεί ο οργανισμός μας για να μπορέσουμε να τον φροντίσουμε κιόλας.
Ο εγκέφαλός μας περιέχει αρκετές εκατοντάδες διαφορετικούς τύπους νευροδιαβιβαστών που ενεργούν ως χημικοί αγγελιοφόροι. Ανάμεσα σε αυτούς είναι και η ντοπαμίνη, η οποία επικοινωνεί χημικά μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου μας ή μεταξύ του εγκεφάλου μας και του υπόλοιπου σώματός μας. Παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές από τις λειτουργίες του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, των κινήτρων, της μάθησης, της ανταμοιβής και της κίνησης.
Τι συμβαίνει όμως όταν υπάρχει ανεπάρκεια ντοπαμίνης; Όταν δηλαδή έχουμε χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης;
Τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας ντοπαμίνης μπορεί να ποικίλλουν σε σοβαρότητα και μπορεί να επηρεάσουν διαφορετικές πτυχές της σωματικής, ψυχολογικής και συμπεριφορικής λειτουργίας. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
Έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε
Αίσθηση σωματικής και ψυχικής εξάντλησης
Υπερβολική ανησυχία, νευρικότητα ή θυμός
Δυσκολία συγκέντρωσης ή μνήμης
Δυσκολία να αποκοιμηθείτε ή να μείνετε για ύπνο ή να νιώθετε υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Δυσκολία ισορροπίας και συντονισμού
Κοινωνική απόσυρση
Ασυνήθιστο μυϊκό σφίξιμο, κράμπες και ακούσιο τρέμουλο ή τρέμουλο
Συμβαίνει συχνά να νιώθουμε έτσι και να βιώνουμε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Είναι σημαντικό να λάβετε δράση και να αναγνωρίσετε το πρόβλημα.
Όπως φαίνεται, η ντοπαμίνη παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές πτυχές της ψυχικής υγείας και η απορρύθμισή της, συχνά εμπλέκεται σε διάφορες ψυχολογικές διαταραχές. Η ψυχοθεραπεία, ως μέθοδος θεραπείας, μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ντοπαμίνης και να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με ανεπάρκεια ντοπαμίνης ή απορρύθμιση. Έτσι, το MyHappySelf είναι εδώ, για να σας προσφέρει μια αρχική αξιολόγηση γύρω από αυτά τα συμπτώματα και την κατάλληλη βοήθεια που χρειάζεστε.
Comments