Όλοι γνωρίζουμε ότι η αυτοφροντίδα είναι σημαντική και αυτό διότι όταν φροντίσουμε τον εαυτό μας, περνάει σε εμάς το μήνυμα ότι αξίζουμε τον χρόνο και την προσπάθεια. Ωστόσο, για πολλούς από εμάς εξακολουθεί να είναι δύσκολο να αφιερώσουμε χρόνο για τον εαυτό μας.