Η ψυχική υγεία αποτελεί βασικό παράγοντα για τη συνολική ευημερία και ποιότητα ζωής μας.
Παρόλο όμως που τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες επηρεάζονται από ψυχικές ασθένειες, συχνά παραβλέπεται στους άνδρες. Η συχνότητα της εμφάνισης της ψυχικής ασθένειας στους άνδρες είναι συνήθως χαμηλότερη. Ωστόσο, η ψυχική δυσφορία μεταξύ των ανδρών, συχνά δεν αντιμετωπίζεται επειδή είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν θεραπεία σε σχέση με τις γυναίκες.
Οι κοινωνικές προσδοκίες και οι παραδοσιακοί ρόλοι των φύλων έχουν από καιρό οδηγήσει σε παραμέληση της συνολικής ευημερίας των ανδρών. Η κοινωνία όμως χρειάζεται να κατανοήσει και να αγκαλιάσει και αυτό το κομμάτι ώστε να είναι απόλυτα υγιής.
Τα στατιστικά στοιχεία για την ψυχική υγεία των ανδρών αποκαλύπτουν μια ανησυχητική εικόνα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αυτοκτονήσουν σε σχέση με τις γυναίκες, με ορισμένες μελέτες να δείχνουν ότι οι άνδρες είναι έως και τέσσερις φορές πιο πιθανό να αφαιρέσουν τη ζωή τους.
Αλλά ας δούμε λίγο πιο συγκεκριμένα ορισμένα από τα συνήθη συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που ενδέχεται να αναπτύσσουν κάποια ψυχική διαταραχή:
Θυμός, ευερεθιστότητα ή επιθετικότητα
Αξιοσημείωτες αλλαγές στη διάθεση, το επίπεδο ενέργειας ή την όρεξη
Δυσκολία στον ύπνο ή πολύς ύπνος
Δυσκολία συγκέντρωσης
Αυξημένη ανησυχία ή αίσθημα άγχους
Κατάχρηση αλκοόλ, ναρκωτικών ή και των δύο
Επίμονη θλίψη ή αισθήματα απελπισίας
Πόνοι, πονοκέφαλοι ή πεπτικά προβλήματα χωρίς ξεκάθαρη αιτία
Εμμονική σκέψη ή ψυχαναγκαστική συμπεριφορά
Σκέψεις ή συμπεριφορές που παρεμβαίνουν στην εργασία, την οικογένεια ή την κοινωνική ζωή
Εντοπίζοντας επομένως κάποιο ή κάποια από αυτά τα συμπτώματα ή ακόμα και θέλοντας να τα προλάβουμε, χρειάζεται να καταλάβουμε ποια είναι η πηγή τους. Ένα βασικό κομμάτι αυτού είναι το στίγμα, το οποίο συνήθως περιλαμβάνει την πεποίθηση ότι τα άτομα με ψυχικές διαταραχές είναι αδύναμα, επικίνδυνα ή ανίκανα να διαχειριστούν τις ζωές τους. Σε μία κοινωνία όπου ο ρόλος του άνδρα ισοδυναμεί με την ακεραιότητα, την επίδειξη δύναμης και τη μη έκφραση συναισθημάτων, είναι φυσικό επακόλουθο ένας άνδρας να αρνηθεί να αναζητήσει βοήθεια ή να φανεί ότι “σπάει”.
Θα μπορούσε όμως να αντιμετωπιστεί το στίγμα;
Ένα πρώτο βήμα είναι η εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τα ζητήματα ψυχικής υγείας και η αποδόμηση των αρνητικών στερεοτύπων, μέσω συζητήσεων και ανοιχτών ομιλιών δημόσιων και μη προσώπων για τη δική τους προσωπική ιστορία. Είναι σημαντικό, ολόκληρη η κοινωνία να καταλάβει και να απενοχοποιήσει “έναν άνδρα που χρειάζεται στήριξη”. Ακόμα, είναι απαραίτητο να υπάρχουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας που να κατανοούν και να αντιμετωπίζουν τις μοναδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνδρες.
Η ψυχική υγεία των ανδρών είναι ένα κρίσιμο ζήτημα που απαιτεί προσοχή και δράση. Σπάζοντας τη σιωπή και αμφισβητώντας τις παραδοσιακές νόρμες φύλου, η κοινωνία μπορεί να δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου οι άνδρες αισθάνονται ενδυναμωμένοι να ζητούν βοήθεια και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους.
Η ομάδα του MyHappySelf είναι εδώ για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους και να γίνετε και εσείς αρωγός για μία πιο συμπεριληπτική κοινωνία.
Comments