Το μετατραυματικό στρες (PTSD) είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλείται από ένα τραυματικό γεγονός.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μνημονικές αναδρομές, εφιάλτες, έντονο άγχος και ανεξέλεγκτες σκέψεις που σχετίζονται με το τραυματικό αυτό γεγονός.
Σημάδια ότι μπορεί να βιώνετε PTSD περιλαμβάνουν:
Έντονες Αντιδράσεις: Άτομα με PTSD μπορεί να βιώνουν έντονες συναισθηματικές ή σωματικές αντιδράσεις σε ερεθίσματα που σχετίζονται με το τραύμα τους. Για παράδειγμα, ξαφνικοί δυνατοί θόρυβοι μπορεί να προκαλέσουν έντονο άγχος ή πανικό.
Συναισθηματική Απομόνωση: Τα άτομα με PTSD συχνά αισθάνονται συναισθηματικά αποκομμένα ή απομονωμένα από τους άλλους. Μπορεί να δυσκολεύονται να συνδεθούν με αγαπημένα πρόσωπα ή να αισθάνονται μια αίσθηση αποσύνδεσης.
Απαισιοδοξία: Τα συναισθήματα απαισιοδοξίας και απελπισίας είναι κοινά. Το τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια αισιοδοξίας για το μέλλον.
Αϋπνία και Εφιάλτες: Οι διαταραχές ύπνου είναι συχνές στο PTSD. Οι εφιάλτες που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο.
Επαναλαμβανόμενες Ανεπιθύμητες Σκέψεις: Αναμνήσεις που εισβάλουν στη σκέψη ή αναδρομές καταδιώκουν τα άτομα με PTSD. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι ενοχλητικές και δύσκολο να ελεγχθούν.
Αποφυγή Ανθρώπων, Τόπων, Δραστηριοτήτων: Για να αποφύγουν την επανάληψη των αναμνήσεων, όσοι έχουν PTSD μπορεί να αποφεύγουν καταστάσεις που σχετίζονται με το τραύμα τους. Αυτή η αποφυγή μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή και τις σχέσεις.
Θυμηθείτε, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι κρίσιμη για τη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων και την προώθηση της ίασης.
Οι ειδικοί του MyHappySelf είναι εδώ για να σε βοηθήσουν να διαχειρστείς όσα σε δυσκολεύουν και έτσι να ανακαλύψεις τη χαρούμενη πλευρά σου που κρύβεται μέσα σου.
Comentários