Αναζήτηση

Αποδοχή εαυτού και ατομική ευθύνη!


Οι άνθρωποι συνήθως φτάνουν στην πόρτα ενός ειδικού ψυχικής υγείας όταν μετά από αλλεπάλληλες προσπάθειες δυσκολεύονται να βρουν λύση για το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν. Ωστόσο, η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια διαδικασία που από την μία λειτουργεί σαν «πυροσβεστήρας» σε επείγουσες καταστάσεις και από την άλλη προσφέρει μακροπρόθεσμα ένα μεγαλύτερο όφελος.


Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία συμβάλλει στην απελευθέρωση από τα δεσμά του παρελθόντος και συνεπώς στην αυτοβελτίωση, καθιστώντας τον άνθρωπο ικανό να μεγιστοποιήσει τις δυνατότητες του καθώς και να βελτιώσει τις διαπροσωπικές σχέσεις.

Δυο παράγοντες καταλυτικής σημασίας για το ταξίδι της θεραπευτικής αλλαγής και της προσωπικής ολοκλήρωσης είναι η αυτοαποδοχή και η αυτοϋπευθυνότητα.


Ξεκινώντας με την πρώτη, είναι σημαντική η αποδοχή του εαυτού για την συνειδητοποίηση στοιχείων της προσωπικότητας μας και την ανάληψη της ευθύνης απέναντι στην αλλαγή. Έτσι, αντί να τίθεται το ερώτημα «γιατί είμαι έτσι;» μπορεί κανείς να σκεφτεί «τι μπορώ να κάνω που θα με βοηθήσει να γίνω ο άνθρωπος που θέλω να είμαι;» (Βronwyn,2001). «Αγκαλιάζοντας» τον εαυτό μας , η πορεία αυτή γίνεται πιο ανώδυνη , σύντομη και αποτελεσματική.

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντική η ανάληψη ευθύνης για την προσωπική θεραπεία. Με την αυτοϋπευθυνοτητα λαμβάνουμε υπόψη τις προσωπικές ανάγκες και θέτουμε προτεραιότητες. Το να πει κανείς «όχι» σε κάποιον όταν το αισθάνεται και να αρνηθεί μια πρόταση αποτελεί μια βραχυπρόθεσμη δυσκολία αλλά οδηγεί σε ένα μακροπρόθεσμο όφελος για τον εαυτό και για τους γύρω του. Παράλληλα, ο θεραπευτής μέσω δεξιοτήτων, τεχνικών και παρεμβάσεων βοηθά στην εύρεση των κατάλληλων λύσεων για τον καθένα εξατομικευμένα. Γίνεται ένας συνοδοιπόρος στο ταξίδι της αυτεπίγνωσης και της αναζήτηση της προσωπικής αλήθειας για τον κόσμο και τα πράγματα που διαδραματίζονται.

Είναι ο ρόλος του θεραπευτή να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα προσωπικά μας αδιέξοδα και να διευρύνουμε τις επιλογές μας απέναντι στα θέματα που μας απασχολούν και διαπραγματευόμαστε, αλλά είναι προσωπική μας ευθύνη να επιλέξουμε τον δρόμο που εν τελεί θα ακολουθήσουμε.

16 προβολές0 σχόλια